A szülő örök!

szénhidrát diéta

Mennyire van képben? Az inzulinrezisztencia teszt megmondja!

Szénhidrát diéta

A diéta betartása senkinek sem könnyű feladat, sokan egy-kettő feladják, de az inzulinrezisztenciában szenvedő beteg bizony tudja, hogy a pontos étrend betartása az egyik legfontosabb dolog, annak érdekében, hogy jól érezze magát a bőrében. Az IR kezelése a megfelelő étrenddel kezdődik, a szénhidrát diéta során napi 160 g CH-t kell elfogyasztani.

Ahhoz, hogy ezt bárki is betartsa, komoly odafigyelést igényel, nem elég ezt az értéket megsaccolni, hanem mindig, minden esetben ajánlatos a konyhai mérleg használata, hogy az annyi legyen, amennyi kell. A cukrok és mindenféle pékáruk fogyasztása természetesen tiltólistára kerülnek, azonban nem a finom ételekről kell lemondjon az illető, csupán a betegségről. Olvasd Tovább